Prof. Müftüoğlu: Yüzüstü yatmayın!

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, yüzüstü yatmanın problemli olduğuna dikkat çekerek uyardı. 

Prof. Müftüoğlu, yüzüstü yatmanın erken yaşlama ve beynin dinlenememesine kadar pek çok sorunu beraberinde getirdiğini belirtti. 

Müftüoğlu, yazısında şunları kaydetti:

"Uyku uzmanları beynin gece saatlerinde/uykuda etkinleşen “Glio lenfatik temizleme sistemi”nin en yeterli ve verimli formda “sağ yan yatış pozisyonunda” çalıştığını söylüyor. Bu verimlilik yani beynin toksinlerden arındırılması süreci, sol yan yatışta da sağ yan kadar olmasa da kötü işlemiyor. Lakin şayet yüzüstü yatışı tercih ederseniz beyindeki bu son derece değerli “gece temizliği/arınma/detoksifikasyon” faaliyeti neredeyse durma noktasına gelebiliyor. Sonuçta de sonraki gün yorgunluğu, baş karışıklığı, odaklanma zahmeti hatta “beyin sisi” ve gibisi sorunlar dahi ortaya çıkabiliyor. Bitmedi! Yüzüstü yatmak yalnızca beyin paklığını engellediği için değil, yüzdeki kırışıklıkları arttırdığı için de sizi daha yaşlı ve yorgun gösterebiliyor. Çünkü yüzüstü yatmak yüzdeki deriye daha çok yük bindirerek cildi daha erken ve daha süratli kırıştırıyor."